Escuela de Yoga de Oviedo

 

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            TE INVITAMOS A 2 CLASES DE PRUEBA

                         Te proponemos que asistas a un par de clases para probar como te va. 

                         GRATIS Y SIN COMPROMISO.

                         Si decides no quedarte porque no es lo que esperabas no tendrás que abonar nada.  
ELIGE TU HORARIO,  PASATE POR LA ESCUELA 
O SI TIENES ALGUNA DUDA CONTACTA CON NOSOTROS    
 
LUNES y MIERCOLES:  18:30 a 20:00 h
                                        20:00 a 21:30 h
MARTES y JUEVES:      20:30 A 22:00 h
 
TE ESPERAMOS...
 

 

Somos

Era en el año 1999 cuando un grupo de profesores formados en la "Escuela de Profesores de Yoga Ashram Sanatana Dharma" de Cestona-Guipúzcoa y residentes en Asturias decidimos abrir la ESCUELA DE YOGA "SANATANA DHARMA de OVIEDO". 

La inaguración de la escuela fue el 28 de noviembre de 1999, en la Calle Victor Saez Nº 4, bajo de Oviedo.  Y allí seguimos empeñándonos y comprometiéndonos en la divulgación y propagación de la "Ciencia del Yoga".

Fundamentalmente las prácticas que utilizamos incluyen:
- Ejercicios respiratorios (PRANAYAMAS).
- Posturas corporales (ASANAS).
- Ejercicios de relajación.

Si deseas información puedes dirigirte al teléfono 985293196 o escribir un correo a yogasd.oviedo@gmail.com

 

 

Actividades

YOGA    Cada clase se divide de la siguiente manera:

- Exposición teórica de los diversos temas (15 minutos aprox.)
- Ejercicios respiratorios (15 minutos aprox.)
- Práctica de asanas (40 minutos aprox.)
- Relajación dirigida (20 minutos aprox.)

* Realizamos:
    + Clases específicas de Meditación para todos aquellos alumnos interesados en profundizar en la "Ciencia del Yoga".
    + Realizamos charlas de puertas abiertas para que todo el que lo desee se pueda acercar y tener un primer contacto con el Yoga y la escuela.
    + Conferencias dirigidas al público en general. 
    + Cursos de fin de semana como "curso de iniciación a la Meditación", "Curso de psicología yógica".
    + Retiros de fin de semana en la región.
    + Talleres específicos como "taller de relajación".
    + Podemos ponerte en contacto con otros sitios donde se impartan clases "Sanatana Dharma" en Asturias.
    + Podemos ponerte en contacto con profesores "Sanatana Dharma" a disposición para impartir clases en asociaciones, gimnasios, centros culturales, etc.
    INFORMATE: yogasd.oviedo@gmail.com    teléfono 985 293 196

Horarios

LUNES y MIERCOLES:
18:30 a 20:00 h
20:00 a 21:30 h

VIERNES (Meditación):
20:30 a 22:00 h

NO SE PAGA MATRÍCULA
Infórmate: 985 293 196
yogasd.oviedo@gmail.com
 
VERANO-  Clases en JULIO Y SEPTIEMBRE
LUNES Y MIERCOLES de 20:30 a 22:00 h

 

Mapa

Fotos

                                            

Varios

CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:
El proceso del Yoga comienza cuando uno empieza a observarse a sí mismo sin juzgar y sin miedo, dándose cuenta de cómo funciona cada uno de sus aspectos y cómo éstos le condicionan. El instrumento de trabajo en el Yoga  somos nosotros mismos, por eso, hay que hacerse amigo de uno mismo, comprendiéndose y trabajando con lo que tenemos. La Amistad con nosotros mismos comienza con la observación. Si eres capaz de observarte, el Yoga está a tu alcance. Hay que observar nuestras actuaciones automáticas y que poco a poco vayan desapareciendo. Este es el trabajo básico  y fundamental.

  La Meditación es un punto culminante en el Yoga, se basa fundamentalmente en un trabajo con nuestra mente, cada uno con la suya. La Meditación es la Ciencia que nos permite, enfocando la mente hacia el Ser, hacia lo que en realidad somos, percibirlo y realizarlo. Sin embargo, el trabajo es más amplio, abarcando un conjunto ordenado de procedimientos para alcanzar el estado de Yoga, la Meta.

  Yoga es el estado de Conciencia que se da mas allá de la mente, cuando uno percibe al Yo esencial, Verdadero o Ser. ¿Cómo podemos comprobar por nosotros mismos la realidad de la existencia del Ser? La respuesta es una sola: meditando.

  Para ello es necesario tener bien claro cual es el objetivo y después dirigirte hacia él. Bhávana te indica el objetivo, hacia donde tienes que ir. Dhyana es lo que tienes que hacer para alcanzar el objetivo. Karma las acciones que te van a permitir meditar.

PROGRAMA PRIMER NIVEL
BHAVANA:   Introducción al Bhavana.  Cuerpo Físico.  Cuerpo Emocional.  Cuerpo Mental Inf.    KARMA: Introducción al Karma. La Actitud. Yama. Niyama.
DHYANA: Introducción al Dhyana. Postura y Respiración. Paz Interior.                                          PRACTICA: Meditación y Mantras.
PROGRAMA SEGUNDO NIVEL
BHAVANA: Ley del Karma. Ley de encarnación. Ley de Involución. Ley de evolución.                  KARMA: Las Asanas. Pranayama. Pratyahara y Dharana. 
DHYANA: Concentración. Testigo Interno. Repetición Mental. Repetición Mántrica.                       PRACTICA: Meditación y Mantras.
PROGRAMA TERCER NIVEL
BHAVANA: Cuerpo Causal. Triada Espiritual. Sutras de Patanyali.                                                KARMA: Mantras. Triada Espiritual. Sutras de Patnayali.
DHYANA: Silencio Interior. Meditación Saguna. Meditación Nirguna. Meditación Sudha.               PRACTICA: Meditación y Mantras.

INFORMACIÓN en el Teléfono: 626 597 174 Ramón (Pusham).
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     !FELICES FIESTAS¡

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Asociación SD Oviedo
Tlf: 
985 293 196

LA FELICIDAD MÁS ELEVADA 

 
Hay dos tipos de felicidad: una, temporal y fugaz y con cierta dosis de euforia y ansiedad, que surge del juego emocional; y otra, imperecedera, que es el resultado del acercamiento consciente al Ser o Atmán.
 
Cuando se produce un deseo la mente se llena de actividad, se agita, se inquieta e impacienta y permanecerá en ese estado hasta obtener el objeto deseado. Solo cuando el deseo ha sido satisfecho la mente tiende hacia el Alma Interna.
 
La Dicha del Alma se refleja en el intelecto y es entonces cuando se experimenta una pequeña y fugaz dosis de felicidad. Pequeña y fugaz ya que sin tardar, aparecerá un nuevo deseo que atrapará y perturbará de nuevo a la mente repitiéndose así incesantemente un nuevo ciclo.
 
Sin embargo, estas pequeñas catas de felicidad que la experiencia nos proporciona, van a servir para que podamos seguir manteniendo la esperanza y continuemos su búsqueda, lo que nos llevará, sin lugar a dudas, al acercamiento al Ser, ya que tal felicidad no procede de ninguno de los objetos mundanos. No existe ni una sola pizca de felicidad en ninguno de los objetos mundanos ni en todo el universo sensorial.
 
Todo placer, bienestar o felicidad es tan solo un reflejo de la Dicha espiritual o del Ser, del Atmán.
La verdadera felicidad se halla dentro de nosotros, en el Atmán. Es subjetiva. Se manifiesta solo cuando la mente se concentra y los sentidos se abstraen de los objetos externos. Cuando la mente permanece fija en un punto y dejamos de albergar deseos y pensamientos, la Dicha Átmica empieza a amanecer y empezamos a experimentar la felicidad espiritual o Ananda.
 
La Dicha espiritual es la felicidad mas elevada. Es independiente de los objetos. Es constante, uniforme y eterna.
 
El placer sensual proviene de la emoción. La Dicha es la felicidad del Ser, la naturaleza inherente al Atmán.
 
El placer es temporal y fugaz. La dicha es eterna e imperecedera.
 
El placer se mezcla con el dolor. La dicha es una felicidad sin mezcla.
 
Si tenemos satisfacción y comprensión interior y nos sentimos a gusto, todo el entorno exterior se convierte en un paraíso, aunque éste no sea perfecto. Entonces estamos en el mejor de los momentos y en el lugar ideal. Pero si la mente está confusa, totalmente insatisfecha y afectada y agitada por el ego, aún encontrándonos en el mejor de los paraísos, sufriremos.
Es decir, que si existe algún problema, el problema está siempre dentro.
 
“El Sol brilla siempre pero su Luz y su Calor no nos llegan hasta que las nubes de la tormenta se disipan, del mismo modo no experimentaremos la perfección y la felicidad que son nuestra verdadera naturaleza hasta que la miseria de la codicia y el egoísmo sean trascendidas”.
 
Mantengamos pues la mente en un estado moderado, es decir, con ecuanimidad. Ya lo dice el -Mangala Gáyatri-: “Indivisible felicidad es que Yo Soy el Supremo Brahmán. Con una mente ecuánime se realiza”.
 
Entre otras muchas cosas que debemos agradecer a nuestro maestro Madhava es que con su Escuela tengamos la oportunidad de aprender a pensar bien, siendo ecuánimes en todos los quehaceres de la vida. Por nuestra parte solo queda añadir la intencionalidad.
 
Así que nos viene bien recordar en estos momentos uno de los mantras de Swami Sivananda:
“Sirve. Ama. Da. Purifícate. Medita. Realízate”.
 
Pusham